Anatis Fitness Club

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(C) Anatis 2010

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INTERVAL TRAINING

FIT BOX

L'INTERVAL TRAINING EST UN TRAVAIL DYNAMIQUE QUI ALTERNE CARDIO-VASCULAIRE ET MUSCULAIRE

100 % NOVATEUR SUR LE MARCHÉ DU FITNESS, LE FIT-BOX EST UN COURS DE REMISE EN FORME TOTALE S'INSPIRANT DES TECHNIQUES DU KICK-BOXING ET DES ARTS MARTIAUX POUR AMÉLIORER LA CONDITION PHYSIQUE GÉNÉRALE ET TONIFIER SA SILHOUETTE EN S'AMUSANT.CE CONCEPT EST CERTAINEMENT LE COURS CARDIOVASCULAIRE LE PLUS COMPLET CAR LES TECHNIQUES DE KICK-BOXING RÉALISÉES PENDANT LE COURS VONT SOLLICITER TOUS LES GROUPES MUSCULAIRES.A CHAQUE COUP DE PIED OU DE GENOU LES FESSIERS ET LES CUISSES SONT MIS À CONTRIBUTION. LA SANGLE ABDOMINALE ET LES MUSCLES DU DOS SE CONTRACTENT POUR ASSURER LA STABILITÉ DU TRONC CHAQUE FOIS QU'UNE TECHNIQUE EST RÉALISÉE.LES ÉPAULES ET LES BRAS (NOTAMMENT LES TRICEPS) TOUJOURS EN ACTION SE DESSINENT SANS PRENDRE DE VOLUME. LE COURS DÉBUTE PAR UN ÉCHAUFFEMENT MUSCULO-ARTICULAIRE ET SE POURSUIT PAR UNE MISE EN TRAIN CARDIOVASCULAIRE. LA SOLLICITATION CARDIOVASCULAIRE SE POURSUIT DANS L'ATELIER CHORÉGRAPHIQUE "SHADOW-BOX" QUI PERMET DE RÉPÉTER LES DIVERSES COMBINAISONS DE BOXE UTILISÉES DANS L'ATELIER SUIVANT : L'ATELIER PUNCHING-BAGS.VOUS ALLEZ POUVOIR LIBÉRER VOTRE TROP PLEIN D'ÉNERGIE EN RÉALISANT DES ENCHAÎNEMENTS DE KICK-BOXING EN FRAPPANT SUR LE SAC.PLAISIR ET DÉFOULEMENT GARANTIS !LA SÉANCE SE POURSUIT PAR DES EXERCICES DE TONIFICATION MUSCULAIRE (ABDOMINAUX, CUISSES, FESSIERS) ET SE TERMINE PAR DES ÉTIREMENTS ET DES EXERCICES RESPIRATOIRES. ET LE PLUS SYMPA DANS TOUT ÇA , C'EST QUE VOUS TONIFIEZ ET AFFINEZ VOTRE CORPS EN VOUS AMUSANT !